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2021年9月14日 (火)

右膝の痛み

昨日の夜から右膝の外側が痛くなって膝を曲げるのがつらい。歩く時もそうだが、階段の昇り降りが大変で手すりを持ってないと体重負荷がかかり痛いことこの上なし。夕方の散歩時は何ともなかったが、夜になって急に痛み出したのは何でかな? 

Photo_20210914185801 素人診断だが、膝外側側副靭帯(ひざがいそくそくふくじんたい)に異常が起きているようだ。
膝の内側に外方向への強い衝撃が加わったり、膝から下を内側に強くひねったりすることで炎症が出ているようだ。

もともと体が硬いので、柔軟体操を行っているが急激な力を加え過ぎたかな?もっと柔軟にすべきだった😢

Photo_20210913152601

病院に行っても、単純レントゲン撮影なので靱帯や軟骨の異常は分からないし、MRIなら炎症が写るかもしれないが、近くの病院にはMRIがない。我慢できなくはないので1~2日様子見で身体の自然治癒力に期待してみよう。 

気持ちはいつまでも若いつもりでも、体は正直だ。これからはチョッとだけの無理にしておこう。 

お気に入りの曲 

Photo_20210913162401 二人でお酒を/鈴木章治とリズムエース 

歌謡曲をジャズで演奏、これもまた良し。 

https://www.youtube.com/watch?v=4-66FAMraGU

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